Kundalini Yoga

El Kundalini Yoga es una poderosa herramienta para enfrentarse al ritmo de vida moderno, superar las barreras personales y mantenerse en forma. 
Su éxito se halla en la rapidez con la que se observan los beneficios de su práctica. 
Se conoce como el 
´yoga de la consciencia'

Uno de los primeros efectos que produce es un aumento de sensibilidad y de la capacidad para mirar hacia dentro, desarrollando el autoconocimiento, la intuición y la autoestima. Este yoga es un método sencillo que combina las posturas y el dinamismo del yoga tradicional con diversas técnicas y meditaciones.

Sus beneficios: mejora el funcionamiento corporal, flexibiliza el cuerpo y la mente, reduce el estrés, aumenta la capacidad pulmonar, tonifica y fortalece los músculos, fortalece el carácter, ayuda a la concentración y toma de decisiones, genera bienestar y belleza, ayuda a superar las adicciones y los malos hábitos, aumenta el potencial creativo y sexual, despierta la sensibilidad espiritual y abre el corazón.

En muchas de las kriyas (serie de ejercicios) se trabaja con respiración abdominal, la cual ayuda a extender la energía a todo el cuerpo. Se cantan mantras y se realiza una relajación final. En cada clase se trabaja aspectos físicos y mentales diferentes, por ejemplo mejorar flexibilidad de la columna o fortalecer piernas y brazos así como ejercicios que ayuden a depurar el hígado, limpiar nuestro campo energético o favorecer la mente neutra.

 

Lunes
Martes
Miercoles
Jueves
Viernes
Sabado
Domingo
             
       
18:00 h.
   
   
19:00 h.
       

 

Profesora: Mayté Fernandéz

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